안녕하세요, 우람약입니다. 많은 분들이 검사 후에야 알게 되는비타민 D 부족!! 증상과 어떤 영향을 미치는지, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 정리해보겠습니다. 최근 실내생활 증가, 자외선 차단제 사용 등으로햇빛 노출이 줄어든 현대인에게 비타민 D 결핍은 매우 흔한 문제입니다.# 비타민 D란?비타민 D는 지용성 비타민으로,주로 칼슘 흡수 조절, 면역 기능 조절, 근육 기능 유지, 세포 성장에 관여합니다.자연적으로는 햇빛을 통해 피부에서 합성되며,일부는 음식이나 영양제로 보충할 수 있습니다. * 지용성 비타민이란, 비타민 A,D,K,E 로 물에 녹지않는 비타민을 말하며, 물에 녹지않기 때문에 물에 녹는 수용성 비타민에 비해 체내에 축적되기 쉽기 때문에 장기간 복용시에는 주의가 필요합니다. # 비타민 ..