요즘들어 인터넷에서 자주 눈에띄는 물건이 있습니다. 바로 아르기닌 인데요. 아르기닌을 운동전 후로 먹어서 부스팅 효과를 얻는것이 대부분의 광고들 입니다. 아르기닌이 무슨역할을 하길래 저런 광고를 하는걸까요? 그리고 정말로 운동효율과 피로회복에 도움이 될까요? 결론부터 말씀드리면 영향을 줄수 있습니다. 아르기닌은 체내에 흡수되어 NO라는 물질을 방출하게 되는대요 이 NO는 혈관이 이완될수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 운동시에 아르기닌을 복용하면 혈관이 늘어난만큼 더 많은 혈액이 운동부위에 집중될수 있고 더 많은 영양공급과 노폐물 대사로 운동후의 피로감도 완화시켜줄수 있다고 생각합니다. 특히 운동을 하지 않는 날에도 이전의 운동으로 인한 근육통증들이 있을때 아르기닌을 복용하고 마사지를 해주신다면 훨씬더 ..