안녕하세요, 우람약입니다.오늘은 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소, "오메가3"에 대해효능, 올바른 고르는 방법, 복용 시 주의사항까지한 번에 이해할 수 있도록 정리해드리겠습니다.제품 추천 없이,기본기부터 차근히 설명드리니 끝까지 함께 읽어주세요. # 오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수 지방산입니다.주로 등푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등)이나 식물성 오일에 풍부하게 함유되어 있으며,혈관 건강과 전신 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. # 오메가3가 우리 몸에 주는 효과혈행 개선혈액의 흐름을 부드럽게 하여 말초혈관 장애, 손발 저림을 예방합니다.혈관 청소혈관 내 노폐물과 지방 찌꺼기를 제거하는 데 도움을 줍니다.중성지방 및 콜레스테롤 관리중성지방 수치를 낮추고,LDL(..