안녕하세요, 우람약입니다.오늘은 많은 분들이 겪고 있는눈 밑 떨림, 근육 경련, 만성 피로, 두통의숨은 원인 중 하나인 마그네슘 부족에 대해 정리해드리겠습니다. 마그네슘은 흔히 간과되지만,우리 몸의 에너지 생성과 신경·근육 안정에 필수적인 미네랄입니다.부족할 경우 삶의 질을 떨어뜨리는 여러 증상으로 이어질 수 있습니다.# 마그네슘이란?마그네슘은 인체에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하며,특히 다음과 같은 기능을 담당합니다:근육 수축과 이완 조절ATP 생성 (세포 내 에너지 생산)신경 자극 전달 안정화스트레스와 불안 완화# 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 증상증상설명눈 밑 떨림안면근육의 미세한 경련, 신경 흥분 상태 증가근육 경련, 쥐종아리·손가락·발가락 등에서 자주 발생긴장성 두통근육 수축이 풀리지..
