요즘 종합영양제를 먹어도, 딱히 운동을 하지 않았지만 조금 움직인 것으로 근육통이 오고 이유 없는 두통에 시달리는 분들이 있으십니다. 근육이 뭉친 건가 싶어 근이완제도 사 먹어보고, 두통약도 사 먹어 봐도 개운하게 두통이 치료되지 않는 경험을 하신 분이 계실 것 같아요. 그럴 때는 마그네슘이 부족하진 않은지 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 마그네슘은 우리 인체에 꼭 필요한 미량원소 중 하나로 한국인들에게 부족한 성분 중의 하나입니다. 마그네슘은 우리신체내에서 생각보다 많은 역할을 해주고 있는데요 첫 번째로 "근육의 이완"에 꼭 필요한 성분입니다. 흔히들 알고 계시는 "칼슘"은 근육의 수축에 필요로 하는 금속원소입니다. 반면에 마그네슘은 근육의 이완에 필요로 하는 금속원소입니다. '눈밑 근육이 파르르 하..