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마그네슘 부족 증상 총정리 – 근육 경련, 눈떨림, 두통의 숨은 원인?

안녕하세요, 우람약입니다.오늘은 많은 분들이 겪고 있는눈 밑 떨림, 근육 경련, 만성 피로, 두통의숨은 원인 중 하나인 마그네슘 부족에 대해 정리해드리겠습니다. 마그네슘은 흔히 간과되지만,우리 몸의 에너지 생성과 신경·근육 안정에 필수적인 미네랄입니다.부족할 경우 삶의 질을 떨어뜨리는 여러 증상으로 이어질 수 있습니다.# 마그네슘이란?마그네슘은 인체에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하며,특히 다음과 같은 기능을 담당합니다:근육 수축과 이완 조절ATP 생성 (세포 내 에너지 생산)신경 자극 전달 안정화스트레스와 불안 완화# 마그네슘 부족 시 나타날 수 있는 증상증상설명눈 밑 떨림안면근육의 미세한 경련, 신경 흥분 상태 증가근육 경련, 쥐종아리·손가락·발가락 등에서 자주 발생긴장성 두통근육 수축이 풀리지..

마그벤은 근육 경련이 있거나 손발이 저릴 때 눈꺼풀에 떨림이 있을때, 몸이 결릴 때 빠르게 드실 수 있는 약입니다.함유하고 있는 성분으로 - 토코페롤아세테이트 : 500mg- 산화마그네슘 : 250mg(마그네슘으로 150mg)- 벤포티아민 : 20mg- 티아민 질산염 : 30mg- 피디록신 염산염 : 50mg- 감마오리자놀 : 5mg  을 함유하고 있습니다.마그네슘은 근육의 이완에 필요한 성분입니다. 몸이 결리거나, 근육통이 있거나 할때 많은 도움이 되는 성분이고칼슘이 마그네슘에 비해 많이 존재할때 근육 경련이 일어나기도 합니다.그럴 때 마그네슘을 충분히 섭취해 준다면 많은 증상의 개선이 있을 수 있습니다. 토코페롤은 항산화 작용을 하는 성분인데요 신경병증을 예방하기 위해서 많이 사용되는 성분입니다.말초..

유한양행에서 생산하고 있는 액상형 마그네슘 마그비스피드 액입니다. 일상생활을 무리 없이 잘 지내다 보면 갑작스레 "어?" 하고 느끼실 때가 있습니다. 바로 눈밑의 근육이 파르르르 하고 떨릴 때인데요. 우리 몸, 체내에서 마그네슘이 부족할 경우에 근육의 이완이 원활하게 이루어지지 않아 근육의 떨림이 일어나는 것입니다. 눈밑의 근육은 우리 피부층과 가장 가깝게 접해있는 근육으로 마그네슘이 부족할 경우에 가장 먼저 체감할 수 있는 증상 중 하나입니다. 또한 마그네슘이 부족한 경우 앞서 말씀드린 것처럼 근육의 이완이 원활하지 않아 근육이 잘 뭉치게 되고, 특히 승모 (어깨부터 목을 지나 머리로 이어지는) 근육의 이완이 이루어지지 않게 되고 그로 인한 두통이 생기게 됩니다. 그러한 두통은 쉽게 사라지지 않는데요...

요즘 종합영양제를 먹어도, 딱히 운동을 하지 않았지만 조금 움직인 것으로 근육통이 오고 이유 없는 두통에 시달리는 분들이 있으십니다. 근육이 뭉친 건가 싶어 근이완제도 사 먹어보고, 두통약도 사 먹어 봐도 개운하게 두통이 치료되지 않는 경험을 하신 분이 계실 것 같아요. 그럴 때는 마그네슘이 부족하진 않은지 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 마그네슘은 우리 인체에 꼭 필요한 미량원소 중 하나로 한국인들에게 부족한 성분 중의 하나입니다. 마그네슘은 우리신체내에서 생각보다 많은 역할을 해주고 있는데요 첫 번째로 "근육의 이완"에 꼭 필요한 성분입니다. 흔히들 알고 계시는 "칼슘"은 근육의 수축에 필요로 하는 금속원소입니다. 반면에 마그네슘은 근육의 이완에 필요로 하는 금속원소입니다. '눈밑 근육이 파르르 하..